Allt fler köper D-vitamin
Allt fler köper vitaminer
på apoteken.
Det handlar om
vitaminerna B, C och D.
Det kan bero på krisen
med viruset corona.
Det finns undersökningar
som visar att för lite
D-vitamin kan öka risken
för att bli sjuk av corona.
Men det är inte säkert.
Flera länder har sagt till
folk att äta d-vitamin.
Men inte Sverige.
– Det räcker om du äter
blandad mat,
om inte tester visar
att du har för lite D-vitamin,
säger den svenska forskaren
Susanne Rautiainen Lagerström.
Under sommaren får våra
kroppar D-vitamin
av solens strålar.
Det lagras i vår kropp.
För en del kan det
räcka för hela året.
Men för vissa gör det inte det.
D-vitamin finns
i bland annat fet fisk
och vissa yoghurtar
har extra D-vitamin i sig.
8 SIDOR/TT
Myndigheten Livsmedelsverket
säger att vissa grupper
kan behöva äta extra D-vitamin.
Det är:
- Alla barn upp till två år.
- Vuxna över 75 år.
- Barn och vuxna som inte äter fisk
eller mat med D-vitamin. - Barn och vuxna som inte är ute
i solen på sommaren.
Ja, D-vitamin lagras i fett och räcker länge men C-vitamin lagras i vatten och den blir av med urin. därför man måste ha C-vitamin ersättare varje dag men inte D-vitamin ersättare lika ofta.
Personer med mörkre hy behöver också extra d-vitamin under vintern.
Jag har just nu D-vitamin brist och järnbrist och jag måste säga att det är helvete!!!!!
Varför är det så här?
Människor som har ett svagt immunförsvar och inte äter fisk bör ta D vitamin. Andra människor bör konsumera mat som innehåller vitaminer för de som behöver det kan hitta.
Jag äter det alltid eftersom det är bra för min hälsa.😀
Människor behöver d-vitamin på vintern.
Människor som har ett svegt immunförsvar de brode ta tycka om barn och vuxna.
Det är bra.
Människor behöer d-vitamn
Mànniskor som har ett svagt immunförsvar både barn och vuxna borde ta D vitamin.
Jag tar inte ofta d-vitamin men i bland säger min mamma att jag ska ta.
Men det är bra att folk får i sig med mer d-vitamin
d vitamin är gjord av ……. jag vet inte😂